2009-03-30

问题是:谁养鱼? 爱因斯坦

爱因斯坦的智力(高难度)
1、有5栋五种颜色的房子;
2、每一位房子的主人国籍都不同;
3、这5个人每人只喝一个牌子的饮料,只抽一个牌子的香烟,只养一种宠物;
4、没有人有相同的宠物,抽相同牌子的香烟,喝相同的饮料。
问题是:谁养鱼?
提示:
1、英国人住在红房子里;
2、瑞典人养了一条狗;
3、丹麦人喝茶;
4、绿房子在白房子左边;
5、绿房子主人喝咖啡;
6、抽PALL MALL牌烟的人养了一只鸟;
7、黄房子主人抽DUNHILL牌烟;
8、住在中间那间房子的人喝牛奶;
9、挪威人住在第一间房子;
10、抽混合烟的人住在养猫人旁边;
11、养马人住在DUNHILL烟的人旁边;
12、抽BLUE MASTER烟的人喝啤酒;
13、德国人抽PRINCE烟;
14、挪威人住在蓝房子旁边;
15、抽混合烟的人的邻居喝矿泉水。
爱因斯坦在20世纪初出的这个谜语。他说世界上有98%的人答不出来。
问题是:谁养鱼?

2009-03-19

INnodb引擎建立表该如何恢复

问题:data文件夹有备份,重装mysql后将文件夹拷贝过去,其他的表都没问题,只有wordpress的数据表有问题,数据库倒是显示了,但是数据库里没有任何表

原因:wordpress的数据表是用INnodb引擎建立的,所以导致这个问题

分析:如果是MyISAM (MySQL缺省存贮引擎)那么直接拷贝data文件夹下相应数据库的文件夹过去就可以了,而INnodb引擎建立的表的数据却存在 data/ibdata1文件里,即使原模原样直接拷贝过去表也不能显示,如何从IBData中恢复MySQL数据库?

恢复过程:

1、停止MySQL服务
2、在[mysqld]段中增加:innodb_force_recovery = 4
3、修改文件中datadir以及innodb_data_home_dir的指向--指向之前的数据文件目录,保存my.ini
4、启动数据库(如果不能启动,请清除日志文件:data/ib_logfile0,data/ib_logfile1)
6、停止数据库 注释掉innodb_force_recovery = 4项
7、重新启动数据库,应该可以用mysqldump导出数据了

参考:

如何从IBData中恢复MySQL数据库

MySQL InnoDB 数据库的恢复

其他相关文章:

MySQL:InnoDB和MyISAM的差别

MYSQL服务不能启动 错误1067:进程意外中止(仅为其中一种的解决方法)

MySQL:InnoDB和MyISAM的差别

InnoDB和MyISAM是在使用MySQL最常用的两个表类型,各有优缺点,视具体应用而定。下面是已知的两者之间的差别,仅供参考。

innodb
InnoDB 给 MySQL 提供了具有事务(commit)、回滚(rollback)和崩溃修复能力(crash recovery capabilities)的事务安全(transaction-safe (ACID compliant))型表。InnoDB 提供了行锁(locking on row level),提供与 Oracle 类型一致的不加锁读取(non-locking read in SELECTs)。这些特性均提高了多用户并发操作的性能表现。在InnoDB表中不需要扩大锁定(lock escalation),因为 InnoDB 的列锁定(row level locks)适宜非常小的空间。InnoDB 是 MySQL 上第一个提供外键约束(FOREIGN KEY constraints)的表引擎。

InnoDB 的设计目标是处理大容量数据库系统,它的 CPU 利用率是其它基于磁盘的关系数据库引擎所不能比的。在技术上,InnoDB 是一套放在 MySQL 后台的完整数据库系统,InnoDB 在主内存中建立其专用的缓冲池用于高速缓冲数据和索引。 InnoDB 把数据和索引存放在表空间里,可能包含多个文件,这与其它的不一样,举例来说,在 MyISAM 中,表被存放在单独的文件中。InnoDB 表的大小只受限于操作系统的文件大小,一般为 2 GB。

在 http://www.innodb.com/ 上可以找到 InnoDB 最新的信息。InnoDB 手册的最新版本总是被放置在那里,并且在那里可以得到 InnoDB 的商业许可(order commercial licenses)以及支持。

InnoDB 现在(2001年十月)在一些大的需高性能的数据库站点上被使用。著名的 Internet 新闻站点 Slashdot.org 就是使用的 InnoDB。 Mytrix, Inc. 在 InnoDB 表上存储了超过 1 TB 的数据,而且另外的一个站点在 InnoDB 表上处理着平均每秒 800 次的插入/更新的负载。

MyISAM
MyISAM 是MySQL缺省存贮引擎 .

每张MyISAM 桌被存放在盘在三个文件 。frm 文件存放表格定义。 数据文件是MYD (MYData) 。 索引文件是MYI (MYIndex) 引伸。

以下是一些细节和具体实现的差别:

1.InnoDB不支持FULLTEXT类型的索引。
2.InnoDB 中不保存表的具体行数,也就是说,执行select count(*) from table时,InnoDB要扫描一遍整个表来计算有多少行,但是MyISAM只要简单的读出保存好的行数即可。注意的是,当count(*)语句包含 where条件时,两种表的操作是一样的。
3.对于AUTO_INCREMENT类型的字段,InnoDB中必须包含只有该字段的索引,但是在MyISAM表中,可以和其他字段一起建立联合索引。
4.DELETE FROM table时,InnoDB不会重新建立表,而是一行一行的删除。
5.LOAD TABLE FROM MASTER操作对InnoDB是不起作用的,解决方法是首先把InnoDB表改成MyISAM表,导入数据后再改成InnoDB表,但是对于使用的额外的InnoDB特性(例如外键)的表不适用。

另外,InnoDB表的行锁也不是绝对的,如果在执行一个SQL语句时MySQL不能确定要扫描的范围,InnoDB表同样会锁全表,例如update table set num=1 where name like “%aaa%”

任何一种表都不是万能的,只用恰当的针对业务类型来选择合适的表类型,才能最大的发挥MySQL的性能优势。

MYSQL服务不能启动 错误1067:进程意外中止(仅为其中一种的解决方法)

如题,如果不能启动,请清除日志文件:data/ib_logfile0,data/ib_logfile1

这只是自己遇到的一种情况,这种方法适用与以下情况:

1、将mysql服务停止,再次重启发现不能重启服务了

2、重新配置mysql的时候总是不能启动服务

3、发现不能启动,结果重装mysql,为了保留文件于是将拷贝的data文件夹拷贝回去结果发现不能启动

其他知识:

sc delete mysql 删除mysql服务

mysqld—nt install 安装服务

网络上有很多其他的情况的总结(huangguaxuan没有测试):

mysql服务不能启动

MYSQL不能启动解决办法

2009-03-18

方炯镔《好人?!Abin》-坏人 温暖的好听的声音



来自马来西亚的创作才子方炯镔 [阿镔] 首次发片即受到梁静茹、戴佩妮、光良、品冠、曹格等天王天后强力推荐…,11月10日将推出“好人?!A-bin”方炯镔 首张个人创作专辑,十首歌曲 全创作、十首感动人心的温暖情歌。

看到“歌” 听到“人 ” 2008暖心系才男 Abin方炯镔

音乐in心系柔软却又强烈的嗓音穿透你的灵魂深处

有一些歌手的歌曲,每每听到,就会让人联想到MV中那动人心弦的画面!你能不能想像,有一种歌声,光是让人听了,你的脑海、心底就会自动浮现歌中的故事?

“Abin”方炯镔,歌声中就有这样的魔力!

“听”到他的声音,你会“看”到歌中的世界
“看”到他的歌,你会进入他的创作生命
“进入”到他的音乐故事,你会感受有股莫名的力量,直击你的心脏!!

1997 年以〈年少〉组合于马来西亚出道,发行专辑【双人相梦】开始了歌手之路的Abin方炯镔,在2007年加入陈子鸿老师领军【喜欢音乐】旗下,成为戴佩妮、 弦子的师弟;因为宣传人员在听了他自弹自唱后,惊讶的说:怎么有这样一种歌声,我们是在他的歌声中,“看”到他声音里的世界!而Abin细致中却有力度的 嗓音,除了具有温暖、疗愈的功效,还拥有将自己的心痛、无奈、委屈、洒脱…都唱进人心,让师奶级工作人员都为之疼惜、动容的能力;大家都称他跟冬天的围巾 一样,是个可以抚慰人心的‘暖心系才男’;也让工作人员为他的创作取了一个印进心坎里的音乐‘In 心 系’封号。

其实从9月开始, 就有观众陆续在中视大戏【牵牛花开的日子】片尾,听到Abin演唱的“坏人”;目前不但在网路上,已经有不少歌迷搜寻、讨论这首歌,在他11月份开始的校 园活动,也开始有学生歌迷热烈合唱!歌词里是这么唱的:“你是好人也是个坏人,对我坦诚,只为了朝他狂奔”、“我是好人也是个坏人,分得够狠,你才有藉口 转身”;或许是因为阿镔本来对这首创作写下,“当爱情变得面目全非的时候,如果使坏能让事情变得圆满,我愿做个坏人..”的心态,真挚的唱出了大家在爱情 里面,令人不安的抉择与矛盾吧!

每个人的感情世界里,好人与坏人的分别,不一定真如表象;坏人或许不过是好人的影子,而好人,也有可能做出坏人的判断!在这张专辑里,我们听到了“好人Abin”与“坏人阿镔”摆荡、矛盾、挣扎的所有心情,这也是

方炯镔首张个人创作专辑【好人?!Abin】里问号与惊叹号的由来!
11月11号,也欢迎大家一起来进入你心里的那个好人或是坏人的世界。

【好人?!Abin】方炯镔首张个人创作专辑 11月11日 真实发行
首播主打:坏人(中视‘牵年花开的日子’片尾曲)

“好人?”或者“坏人!”的世界端靠眼睛是看不清楚的…
在每个伪装背后,你的心,感受到了什么?看到歌 听到人
【暖心系才男】方炯镔的10+1首 穿入你我灵魂的In心创作

【全心推荐】
*坏人 中视大戏‘牵牛花开的日子’片尾曲、八大强档韩剧‘冬季恋歌’片尾曲
*回去吧
*你不必爱我 中视大戏‘牵牛花开的日子’插曲
*风

金曲歌王歌后 + 著名音乐人 + 名制作人 真心推荐

听着阿镔的声音还是带点哽咽的,那种心伤了后的男孩子的忧愁和放不开的深爱让人怜悯的有共鸣!现在已经很少这么好听的中高音了,所以想特别推荐呢!我的好朋友的歌 你们仔细听 就知道了。阿镔 一起加油喔!--by梁静茹

a voice filled with love.....a voice of pure hearts just the way i met him along time go. he is what he sings, he is what he is. but i see a great change in the near future on pop and soul music market. at the same time i hear an angel singinging oridinary people's heart. this is ah bing--by曹格

认识阿镔, 已经有一段蛮长的时间, 从以前就很喜欢他的声音。等了很久, 终于等到这让我期待了很久的声音。这次的作品中, 听到了更多细腻的情感和感动, 让人听了还想一直再听的声音。--by光良

如果用一句话来形容,我会说:“阿镔的声音是一把温柔的刀,不动声色的杀遍众人”--by品冠

好的声音需要好的耳朵细心聆听,如果它像红酒的后劲般让你持续沸腾,请不要怀疑,你选择他是再对不过的。--by张智成

听见他声音的透澈,才发现有些痛也可以很美…--by戴佩妮

十年来听过最诚恳的声音,最真心的创作,推荐给你--by陈子鸿

阿镔〈大事纪〉
以2人组合“年少”曾发行数张专辑及获颁无数奖项(于马来西亚成军)

1997 发表第一张〈双人相梦〉专辑
1998〈泪雨〉专辑。
获马来西亚十大颁奖典礼-最佳新人奖(银奖)、最佳作词奖“双人相梦”、风格唱片-白金唱片奖。

1999 发表〈突发奇想〉专辑。
获马来西亚十大歌手-第二名、最佳作曲-“放手”,第一届马来西亚音乐工业奖最佳金曲-“放手”。10月”年少乐迷会”正式成立。〈泪雨〉专辑获马来西亚十大颁奖典礼最佳专辑奖。大马乐坛跨千禧颁奖典礼之十大千禧之星。获颁世界和平偶像奖。

2000〈放不下你〉首张进军台湾的国语专辑。
第二届马来西亚音乐工业奖(AIM)-最佳演绎组合奖、最佳录音专辑奖。

2001 金曲红人颁奖礼-大马最受欢迎演唱团体奖。
2002 第二届金曲红人颁奖礼-大马最受欢迎演唱团体奖。
2003〈拥抱年少〉专辑。第三届金曲红人颁奖礼-大马最受欢迎演唱团体奖

2004 娱协奖十大原创金曲奖-“Just One Moment”。
2007 加入陈子鸿老师旗下【喜欢音乐】,成为戴佩妮、弦子的师弟。
2008 与江淑娜合唱两岸三地连续剧【胭脂雪】插曲“胭脂雪”;为其创作“卸妆”为片尾曲。
11月发表首张个人创作专辑《好人?!A-bin》

3套现代橱柜方案

来自欧罗巴的ExtendoShop's,带给我们三套橱柜解决方案。形式虽然不同,强调的却是同样的东西,一则书籍在现代家居的装饰作用,二则平板电视和音箱如何更加融入家居生活。各种生活行为如何在空间地理上交集在一起互相融合。

如图,第一套是,可调节的长隔板架子。方块的结构,很有现代解构的意味。第二是顶天立地的一根柴,也是可以自己定义的一根立架,用户可以根据需要,组合出一个小平台子,或者是电视放中间。第三个,见得比较多了,就是半开放的积木箱柜,当色彩说话时,美丽就展现了。

来源

通过3套现代橱柜方案 | 煎蛋.


莲子银耳粥美味



过年长假后,不少人患上了“节后综合征”,一谈到假期里的种种见闻和乐趣就来了精神,可一提到即将来临的工作就会有厌倦的不良情绪。专家说,这些都 是 因为假期里无度生活所致,假后只要恢复正常、规律的生活,如补充睡眠、清淡饮食和调整作息时间,这样,不良的“节后综合症”就会迎刃而解。为了尽快恢复身 体正常的生物钟,医生建议“节后综合征”食补可以选择莲子粥,有益于加快恢复体力。

莲子粥能尽快恢复身体正常的生物钟

莲子是滋补养生佳品,其中的钙、磷、钾含量丰富,能够镇静神经,养心安神,莲芯还有很好的去心火的功效,有助于睡眠。其次,它具有补中益气的作用, 在古药 书里,被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用,在秋季进补时,来一碗香香甜甜的莲子粥再好不过了。

莲子芡实粥:

原料:莲子50克、芡实15克、大米300克

做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

功效:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力。

莲子银耳粥:

原料:莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚

做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

功效:营养丰富、进补保健,可作为阴虚体质者的进补食品。

莲子百合粥

备料:莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚

做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

功效:滋阴健脾,养心安神。

2009-03-17

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2009-03-14

情人节 - 白色情人节

【白色情人节的概述】

白色情人节(英语:White Day;日语:ホワイトデー;韩语:화이트데이),订于3月14日,为纯粹的商业营销手段产物。
3月14日是白色情人节。白色情人节流行于日本韩国台湾等地区,是我们所知道的西方情人节的延续,在送礼方面也不同:具体为2月14日男送女一份礼物,主要是玫瑰花或者巧克力。3月14日白色情人节,就该轮到女方送男方礼物了。 在日本,通常欲告白的女方会在情人节(2月14日)的时候送礼给心仪的对象,而收到礼物的一方,则会在3月14日回礼并告诉女方自己的心意。亚洲部份地区(如台湾与韩国)的年轻人亦会庆祝这个节日。

【白色情人节的寓意】

期盼和幸福。
White白色:保护感、充满灵性、神圣、和平、纯洁、真实、诚挚和力量、清洁、清纯、浪漫、爽朗、潇洒、高贵、明白、纯粹、澄明、清爽、尊敬、纯净、简洁、谦卑、精密、清白、青春、出生
相传,2月14日,男孩送给女孩礼物。经过一个月的考虑和考察,到了3月14日,如果女孩回赠男孩礼物,就表示女孩认可男孩,可以谈恋爱了。
因此3月14日又称为白色情人节。相比214的热烈,314的故事表明了它更当是一个甜蜜的、相会的日子。

【白色情人节的起源】

最早诞生于1977年,由日本福冈市博德区的甜点(菓子)制造商「石村万盛堂」所发起,以鼓吹收到心意的一方应该要回礼给对方,作为促销糖果的手 段,节 日最早称为「糖果赠送日」(キャンデーを赠る日)。自1980年起,因为糖果所使用的砂糖是白色,所以改称为「白色情人节」。
不久后,巧克力制造商发现他们也可以在这个节日中获利,因此也开始促销白色的巧克力。现在,在这一天要回礼时,除了糖果与白巧克力之外,还包括其它各种礼品。
目前关于情人节与白色情人节,到底是男先送礼还是女方先送礼,已不再有定论,重点是这样的节日让有情有缘的男女双方都有一个可以发挥与表达自我心意的时机,相关的商人们,当然也就乐得大发利市了。
根据日本全国饴菓子工业协同组合的解说,「白色情人节」定在3月14日的原因是由于公元三世纪 时,罗马帝国皇帝克劳狄二世在首都罗马宣布废弃所有婚姻的承诺,下令全国男子都要从军。一名叫华伦泰(Sanctus Valentinus)的神父没有遵照这个旨意而继续为相恋的男女举行婚礼。事情被告发后,华伦泰神父被罗马政府捸捕,最后在公元270年2月14日这天 被送上了绞架被绞死。而在一个月后的3月14日,这对获救的恋人宣誓恋情将至死不渝,为纪念这天于是另定为白色情人节。但是这个解说是完全没有历史根据 的。

【白色情人节和情人节的关系】

“白色情人节”这个日子无法考证是从哪一年开始的。不过可以确定的是,一定先有西洋的2月14日情人节,才有白色情人节。因为“白色情人节”是 3月14日。这个日子之所以订在 3月14日,也许是因为在2月14日若你收到异性表达爱意送的情人礼物,而你也对对方有好感,就要在3月14日回送一份礼物,表示 me too“我也爱你”。

【另附:一年里的12个情人节】

1月14日 Diary Day 日记情人节
2月14日 Valentine’s Day 传统情人节
3月14日 White Day 白色情人节
4月14日 Black Day 黑色情人节
5月14日 Yellow &Rose Day 玫瑰情人节
6月14日 Kiss Day 亲亲情人节
7月14日 Silver Day 银色情人节
8月14日 Green Day 绿色情人节
9月14日 Music &Photo Day 相片情人节
10月14日 Wine Day 葡萄酒情人节
11月14日 Orange & Movie Day 电影情人节
12月14日 Hug Day 拥抱情人节

2009-03-11

CFOP、F2L、OLL、PLL在魔方里都代表着什么

CFOP :快速还原
F2L:前两层还原
OLL:上层反色(恢复上层颜色)
PLL:上层复原(棱角归位)
CROSS:底部十字
参考资料:
http://mf8.com.cn/ http://bbs.mf8.com.cn/
http://www.mf100.org/cfop/index_2.php
http://www.rubik.com.cn/fridrich.htm
基本手法联系:
http://bbs.mf100.org/thread-111-1-1.html

2009-03-05

魔方地址临时记载

http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-f362f1a40e9aabfbbf044d2da956f4a5.jhtml

coldfusion 中注意小心cf_sql_numeric的陷阱

在插入或修改的sql语句里,当类型为“cf_sql_numeric”时,会将form.price值自动四舍五入再插入或修改

各种 lightbox 实现

原文

Thickbox - 基于 jQuery,支持 AJAX,轻量级的而且比较高效。可以在 lightbox 中使用图片或 HTML。大小约为 40k,目前还可作为 WordPress 的插件使用。

GreyBox - 创建 iframe 的弹出界面,可使用图片、HTML 及 URL,大小约为 20k。

GreyBox Redux - 基于 jQuery,比 GreyBox 更轻。

Lightbox v2.0 - 最初是为了显示图片设计的,使用了 prototype 和 sciptaculous,所以有些沉重,但对于图片来说很好用。

Lightbox with moo.fx - 基于 prototype,但只能用于图片。

Lightbox Gone Wild
- modal 模式窗口的 lightbox,可使用 html、表单及图片,也是基于 prototype 的,所以有一些 heavy。

Multi-faceted LIghtbox - 又一个基于 prototype 的,不过这个为各种可用于 lightbox 的数据类型提供了选项。

Leightbox - 和 Lightbox Gone Wild 很相似,只是 Leightbox 以 html 方式存放内容,所以可以被搜索引擎索引到。

xilinus - 使用简单,基于 prototype,很容易定制,可使用多种内容选项。

Lightbox Plus - 可以自动根据窗口的大小缩放图片。

Suckerfish Hover Lighbox - 和传统的 lightbox 不一样,它在打开 lightbox 的时候,还可以点击访问页面上的其它元素。

Litebox - 这是 Lightbox 的另一个版本,代码量减少了,使用了 moo.fx 和 prototype-lite,如果页面需要减肥的话,可以选择这个。

LITBox - 使用类写的 lightbox,所以可以创建多个对象实例,并且单独进行控制。基于 Thickbox。

2009-03-03

跟我学—瑜伽拜日式

爱好瑜伽的朋友们,在圣诞节、元旦节即将到来之际,冬韵给朋友们介绍一套瑜伽初级拜日式。献给所有光临冬韵如歌博客的朋友们,恭祝朋友们身体健康!

拜日式(向太阳敬礼式)是哈塔瑜伽中最著名也是最基础的体式之一,它动作虽然简单,却涵盖身体的全部,对美容纤体健身有着非常大的效果! 

清晨,打开窗,一轮朝霞正冉冉升起,清风拂面,我们做着向太阳敬礼式,阳光和清新的空气化作能量滋润着我们的身体,那种清纯神秘的感觉油然而生,如果配上十分钟的瑜伽语音冥想,一天的新生活由此开始。

这套 动作不是很难,但是要循序渐进的做,每天抽出点时间练习,效果会很好的。

姿势一:祈祷式

引用 跟我学——瑜伽拜日式 - 小草 - tmb158的博客

做法:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。

益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备。

姿势二:展臂式(双臂向上举)

引用 跟我学——瑜伽拜日式 - 小草 - tmb158的博客

做法:上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。

呼吸:双臂上举时吸气。

益处:伸展腹部脏器,因此消除过多的脂肪,并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经,开阔肺叶。

姿势三:前屈式(手触脚式)

引用 跟我学——瑜伽拜日式 - 小草 - tmb158的博客

做法:身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧,或脚前的地上。使用前额触到双腿,但不要拉伤。双膝尽量保持伸直。

呼吸:身体前屈时呼气。在最后位置时试收缩腹部,最大量地呼气。

益处:有助于消除或预防胃部或腹部疾病,减少腹部多余脂肪。改善消化。有助于消除便秘,使脊柱柔软,加强脊神经。

姿势四:骑马式

引用 跟我学——瑜伽拜日式 - 小草 - tmb158的博客

做法:尽量向后伸出左腿。同时屈右腿,但右脚要保持原位。两臂保持伸直,在原位上。动作末尾时,身体重量应当由两手,右脚,左膝和左脚趾来支撑。在最后姿势时,头应向后仰起,背成弓形,向上凝视。

呼吸:左腿向后伸展时吸气。

益处:按摩腹部器官,改善其活动功能。加强两腿肌肉,得到神经平衡。

姿势五:山岳式

引用 跟我学——瑜伽拜日式 - 小草 - tmb158的博客

做法:伸直双腿,双脚并拢,身体向前俯卧,臀部翘在半空,头低下,使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直,在此姿势时试将两脚跟着地。

呼吸:伸直双腿和弯曲躯干时呼气。

益处:加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱,因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经,并向他们供应新鲜血液。

姿势六:八体投地式

引用 跟我学——瑜伽拜日式 - 小草 - tmb158的博客

做法:身体放低及地,以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾,双膝,胸部,双手和下巴触地。髋部和腹部应稍微抬离地面。

呼吸:呼尽后再行屏气。

益处:加强大腿和手臂肌肉。发展胸部。

姿势七:眼镜蛇式

引用 跟我学——瑜伽拜日式 - 小草 - tmb158的博客

做法:伸直双臂,从腰部抬起身体。头朝后仰,这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。

呼吸:抬起身体和弓背时吸气。

益处:腹部受到压缩,有助于从腹部器官挤出淤血。这姿势对所有胃病,包括消化不良和便泌非常有用。弓背锻炼脊柱,使肌肉柔软,使最重要的脊神经重新焕发活力。

姿势八:山岳式(与姿势五相同)

做法:伸直双腿,双脚并拢,身体向前俯卧,臀部翘在半空,头低下,使它位于两臂之间。身体应成为三角形的两条边。在最后位置时双腿和双臂应伸直,在此姿势时试将两脚跟着地。

呼吸:伸直双腿和弯曲躯干时呼气。

益处:加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱,因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经,并向他们供应新鲜血液。

姿势九: 骑马式(与姿势四相同)

做法:屈左腿,使左脚朝前,以便它靠近双手。同时放低右膝使其触地。

呼吸:右腿向后时吸气。

益处:参阅姿势四。

姿势十:前屈式(手触脚式)(与姿势三相同)

做法:右脚放在左脚旁,双腿伸直,试将前额尽量靠近两膝。如果不能触到双膝就不要硬做,但两腿不能弯曲。

呼吸:在做此动作时呼气。

益处:参阅姿势三。

姿势十一:展臂式(双臂向上举)(与姿势二相同)

做法:全身伸直,双臂上举过头。双臂分开与肩宽。稍向后仰头和双臂。

姿势十二:祈祷式(与姿势一相同)

做法:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身,调匀呼吸。

注:上述动作做完为半轮,两遍为一轮。(下半轮至骑马式时伸展右腿、屈左腿)


拜日式前后的唱颂:
拜日式之前的唱颂:hiranmayena patrena satyasyapihitam mukham tat tvam pusan apavrnu satyadharmaya drstaye
太阳,你就像一个容器的盖子,你金色的光芒铺满通往真理的道路,打开你的盖子,引领我们走向真理吧!
也可以只唱一句: om,surya namaha!
surya是“太阳”的意思,
namaha代表“致敬”。
整套12个动作都是向太阳神致敬,感谢他赐给我们能量,并祛除我们身上不洁净的成分。
拜日式结束也可以唱颂三遍shanti。
梵语中“shanti”是“和平、宁静”的意思。
shanti 唱诵3遍是对矿物界,植物界,动物界三个世界的平静,和平而祈祷。
瑜伽,就是使我们达到内心的和平与宁静,从而实现外在世界的和平与安宁。

拜日式的每个姿势也都有一个唱颂,或者说mantra,以下分别说明:
s1,祈祷式:向所有的朋友致敬!
s2,展臂式:向杰出的人致敬!
s3,前屈式:向诱发活动的人致敬!
s4,骑马式:向照亮人的人致敬!
s5,山岳式/顶峰式:向在空中迅速移动的人致敬!
s6,八体投地式:向赐予力量者致敬!
s7,眼镜蛇式:向金色宇宙本身致敬!
s8,顶峰式重复:向黎明之神致敬!
s9,骑马式重复:向亚迪帝的儿子致敬!亚迪帝是无穷宇宙之母的名字。
s10,前屈式重复:向仁慈之母致敬!
s11,展臂式重复:向值得赞扬的人致敬!
s12,祈祷式:向引向启蒙的人致敬!

国甲 国乙 国丙 全封闭

国甲、国乙、国丙和全封闭魔方是目前国产的几种品质不错的魔方,前三种魔方是国内资深权威魔友 大烟头根据三种魔方面世的时间先后顺序给命名的,这种命名方法也被广大国内玩家认可。通过比较深入的研究,下面我将对这几种魔方的认识表达出来以便大家交 流和参考。我还会告诉大家三种魔方直接的鉴别方法。

国甲是2006] 年 月出来的第一版,这应该是国内最早专门针对魔方速度玩家推出的三阶魔方。之前大家想玩好魔方唯一的选择是,而且当时魔方的价格高昂,在国内也不好找。国甲 的推出有种青出于蓝的感觉,比起别的魔方,国甲的最大特点就是顺滑而且难(飞棱)。第一版中的天蓝色国甲就变成了经典,虽然颜色超级难看,可是它不需要技 术性的打磨就有极其柔顺的手感。国甲直到现在没有再出过蓝色,甚至接近的蓝颜色也没有过,可能就是想留作纪念。世界上国甲的蓝色总共有多少个?据可靠消 息,不超过个!它早就已经非常难寻而且肯定增值了。直到现在,国甲仿佛一直都在证明自己和别的魔方不一样,始终是充满个性的。国甲第一版产品和以后设计面 世的品种,都是从设计到后来的调试改进都是征求顶尖魔方玩家们的意见,为玩家量身定做的。
国甲的特点是非常顺滑而且不易,缺点是重量稍重(当时来看不算缺点),逆容错性略小,要是不去掉分模线还会影响到手感顺滑。由于它的这些特点,国甲是最适 合初学者的魔方之一,它最有利于你打下扎实的魔方基本功,使得你的手法精确到位而且不缺乏指力。当然,只要你的水平到了,用国甲也完全可以甚至的。
国甲和现在最先进的封闭设计相比,设计理念开始显得落伍,不过它的手感特点仍然独具魅力,仍然是现在国内最主流的速拧魔方之一。国甲是中国最早的针对速拧 开发的魔方,国甲的成长伴随着魔方运动在中国的成长。它的成功推出为以后的国产速拧魔方提供了很多借鉴,它的面世也说明“国产”这两个字可以这么骄傲。直 到现在来看,国甲是经典的。
鉴别国甲的方法首先看十字轴是否是黄色的,中轴不是黄色的基本可以判定不是国甲,然后看楞块里面的排号是不是毫米左右的纯阿拉伯数字。中块有四个顶杆的小圈在中块四个侧壁正上面。

国乙,国乙是紧随 国甲推出后几个月另一厂家推出的一种质量不错的三阶魔方。感觉得到国乙始终追求的手感风格是R那样的,我也觉得确实是比较接近的。而且国 乙的价格略低一点,更面向大众化的市场,对魔方在国内的普及和丰富大家的选择贡献是非常大的。国乙还推出了非常漂亮的透明魔应该说是独创,用特别的装饰贴 出来非常漂亮!
可为什么国内玩家普遍存在说国乙魔方不好的言论?我觉得主要是因为它不能算十分优秀,显得没有个性,最关键的可能是缺少懂得魔方的人给他们指点和帮助,做 工和设计也不算十分优秀。所以说到国乙就好像说到了反面的教材,国内一流玩家的主力魔方几乎都不使用国乙。那到底国乙差还是不差?客观的说比传统的垃圾魔 方肯定是好非常多的,可是一流的魔方现在都越做越好也越来越多,他比起现在一流的魔方,还是显得平庸。它缺乏能提得出来的优点,所以现在越来越难以迈入“ 玩家”的级别,渐渐开始被国内玩家淡化。
国乙值得不值得买?肯定值得的!只是买来你会缺少惊喜,我也不建议国乙作为你挑选魔方的首选。魔方作为一项有益身心的运动值得去热爱,多花几十元钱可以多 感受一种魔方的感觉是值得的,大家不能忘记国乙对魔方运动在国内的普及也有贡献不小!希望国乙继续努力,发挥自己的优势,为魔方运动的普及做更大的贡献!
国乙的鉴别方法是中轴不一定是黄色的,有黑色也有别的色。中块的四个顶杆小圈在中块的里面不在外面侧壁上。

国丙,国丙是 2007年三四月份被国内玩家认识的,推出之后受到玩家们的广泛好评,曾被说为“国内手感最好的魔方”。国丙的特点是和新版的rubik’s 极其相似,传说两者之间还存在一点联系。国丙的优点首先是略轻,所以非常适合魔方速拧,而且国丙的材料有一定特点,据Man说它对多种润滑剂的适应性都比 较强。国丙的设计合理,松紧程度适中。普遍流传说国丙高速起来会有比较爽的感觉,它不容易出现过滑现象,专门提出这一特点我觉得关键是为了和国甲顺滑的手 感加以区分,因为这是两种不同的手感风格。究竟喜欢哪种手感非常重要的还有个人喜好问题。当然我推荐的还是两种魔方都尝试一下。要说国丙的缺点我们需要鸡 蛋里面挑骨头的心态了,它不如国甲难pop,它的盖子需要胶粘,它的标配小垫片不是金属的。
国丙始终在努力,希望成为国内最好的魔方,它的品质也受广大国内玩家认可,它的优点不断的被玩家们挖掘。
究竟国丙是不是国内手感最好的魔方?国丙确实非常不错,我觉得手感有个人主观的一面,每个人的喜好不同。要是自己喜欢,完全可以将它称为世界上手感最好的 魔方!可是为什么只称为国内手感最好的魔方而不称为世界上最好的魔方呢?我觉得应该有更多的自信,国内三阶速拧魔方的开发设计经常吸取众多高级玩家的建 议,设计的理念在世界范围看是非常领先的。希望国丙少一些跟随,抓住自己的风格发扬光大,从而形成自己独树一帜的手感,快快努力做成世界上手感最好的一种 魔方!
国丙绝对值得拥有!它让你可以花费较低价格就能感受另一种风格的一流魔方手感!
国丙的鉴别方法是中轴不一定是黄色的,大多是白色的。中块和棱块还有盖子里面都有一个小数字,两毫米左右,由一个字母“A”和一个数字组成,中块顶杆的圆圈和国乙一样在中块里面。

封闭,直到现在,封闭是比较有神秘色彩的一种三阶魔方,都两代封闭魔方出来了,它也还是处于内部测试的阶段,所以封闭魔方接触过的玩家相对是相当少的。
封闭的结构和手感和现在的主流魔方都是完全不同的,从封闭结构开始,三阶魔方真的有完全针对速拧的设计了。
世界上最早的魔方应该就是封闭结构的,以前也出现过封闭结构的魔方,可是对于速拧的需要来说,老式的封闭结构拥有的只是外形,只有新型的封闭结构才充分体现了封闭结构的优点,封闭结构拥有的不仅只是让你心理更平衡的外表这么简单。
新型的封闭结构究竟有怎样的特点?首先我们要弄清楚传统结构的魔方和新型封闭结构的区别,以及为什么要设计封闭结构的魔方。拆开传统结构的魔方,要是质量 好的,角块也许封闭了一部分,可是几乎所有的在棱块里面还有一面是空缺,这是由于设计和制造工艺造成的。这从外表不易觉察,需要拆开看。这种设计首先使得 各面的摩擦不均匀,更重要的是块下面圆角的大小直接受到材料厚度的影响,比如厚度为一毫米的侧壁不可能拥有两毫米的圆角。大家容易看出魔方的逆容错性非常 大程度是由某几个部分圆角的大小决定的,最直接的比方就是轮子大的汽车通过能力较强一点。所以传统结构的高级魔方为了有更佳的逆容错性就需要较大尺寸的圆 角,需要大圆角就必须增加块的厚度!增加厚度会怎么样?在材料相同的条件下增加厚度就会增加魔方的质量(重量)。在06年大多国内玩家还是认为魔方越重就 说明质量就越好,也就越利于速度的提高。不过现在速拧魔方最前沿的设计思路是尽量降低魔方的质量。为什么?因为无论汽车还是自行车还是别的什么东西,专门 追求速度的东西一般都有轻量化的设计!在同样的力量条件下,质量轻的东西会具有更大的加速度,也就更容易控制。到了魔方上面,反映出来的是要获得最佳的操 控性除了需要完美的设计与调校,还需要降低魔方的重量。更严格的说就是魔方里面十字轴的重量、螺丝、弹簧和垫片的重量重一些无所谓,中块重一点影响不算太 大,可是为了达到更好的效果,角块和棱块就必须降低重量,而角块轻量化又比棱块更重要!
封闭结构的魔方首先可以达到超大的圆角,他的圆角尺寸几乎可以不受厚度的影响!它可以大幅度降低魔方的重量并且保证足够强度!而且封闭结构的平衡支撑也使 得它不易变形,在最敏感的部位也不容易受到分墨线的影响。那么会不会太轻了?封闭结构比传统结构重量大概降低了三分之一,你要是觉得太轻了不能适应你的喜 好,你还完全可以神不知鬼不觉的在魔方里面装上配重!

理论是那样的,可封闭结构实际做出来是什么样子?

封闭一代,世界上大概只有三百个不到,个人觉得单纯手感方面说封闭一代达到了一个新的高度,它让玩家感受到原来轻量化的魔方可以这么美的,它的特点 是非常 轻盈和灵巧,而且容错性超强,无论顺容错性还是逆容错性都相当不错。可是最严重的问题是外观不好,觉得不齐,还需要胶粘组合。而且封闭一容易发生pop。 由于这些缺点,封闭一代非常遗憾的没有正式的产品,成为绝版在中国玩家里面流传。
封闭二代,是封闭一代的改进,而且有几处让人激动的创新。设计上,最大的特点是角块采用了更轻量化的设计,角块保留的是封闭结构的灵魂而不是外形。封闭二 代首次引入了防pop设计!在棱块下面和棱块的小盖上有独特设计的小凸起,配合棱块侧面和中块下面的轨道显然让魔方多了更多一层保护。这种设计是否多余? 现在看来我觉得确实是多余了!因为往往pop正是因为那个凸起造成的,所以拿到封闭二代组装首先就是用指甲刀把那个小凸起去了,其实非常方便。去了那个小 凸起封闭二代是极难发生pop现象的,比国甲还难发生pop,几乎pop现象已经被杜绝!封闭二代有两个最明显的设计的优点就是首先所有外面的盖子都进行 了统一,都是内扣设计不需要胶粘,并且标配会多两个大盖子备用,所以丢了一个甚至两个盖子你也不会难过了。还有一个非常好的地方就是中块上面盖盖子的地方 留了一个小口,特别方便你拆开调整弹力和距离。这些设计细节,说明了专业和人性!
封闭二代到现在为止出了两版,第一版偏松,第二版偏紧。封闭二还在继续调试和改进中,所以一直还只是国内玩家的内部测试。它需要调整到国内一批权威玩家们 觉得非常满意了才会正式面世。它的手感特点仍然让你感受得到轻量化和大圆角设计的优点,而且外观不错。个人感觉虽然比传统结构的魔方是好了不少,可从内部 测试版来看还是没有超越封闭一代,不过也有玩家更喜欢封闭二代的,个人喜好也很重要。
封闭结构代表现在世界上最前沿的三阶速拧魔方设计理念,从两代产品的特征来看这种设计理念是非常成功的。专门针对速拧的封闭结构是中国创造的,并且开发的 团队还为它申请了专利。它没有别的参考,只想做成世界上手感最好的速拧魔方。我们期待封闭结构的魔方早日正式推出。
现在中国的魔方玩家其实是非常幸福的,现在我们能选择的速拧三阶魔方种类可能已经是最丰富的了。

魔王如何得精神分裂症

场景-阳光明媚,公主去野外游玩遇到了魔王。 魔王:你尽管叫破喉咙吧,没有人会来救你的!   公主:破喉咙!破喉咙!   没有人:公主!我来救你了!   魔王:说曹操曹操到!   曹操:魔王,你叫我干嘛?!   魔王:哇勒!看到鬼了!!   鬼:靠!被发现了!   靠:胡说,谁发现我了!   谁:关我屁事!   魔王:oh~myGod!   上帝:谁叫我?!   谁:没有人叫你阿!   没有人:我哪有!!   据说魔王从此得到精神分裂症。。。。。

2009-03-02

Tamas Wells


成  员Tamas Wells
唱片公司:口袋唱片
流  派流行/Pop
风  格Indie Pop
官方网址
www.tamaswells.com
http://www.myspace.com/tamaswells
中国巡演豆瓣小组:http://www.douban.com/group/TamasWells/
百度贴吧:http://tieba.baidu.com/tamas
北京声演坊文化传播有限公司
下属品牌 口袋唱片
官方博客:http://blog.sina.com.cn/u/1496908703
官方网站:http://www.dakou.com
战略合作伙伴:当当网 dangdang.com
“澳洲天籁之声”Tamas Wells四月首次中国巡演
4月1日周三南京 雕刻时光咖啡馆南京大学店
http://www.douban.com/event/10502444/
4月3日周五杭州 旅行者酒吧
http://www.douban.com/event/10324880/
4月4日周六上海 美琪大戏院
http://www.douban.com/event/10046404/
4月5日周日北京 国图音乐厅
http://www.douban.com/event/10178241/
4月6日周一成都 小酒馆芳沁店
http://www.douban.com/event/10330001/
简  介
Tamas Wells,这支来自澳洲墨尔本的indie-pop乐团从澳大利亚开始了自己的音乐事业,给整个澳洲乐坛带来了不小的情感冲击,通过他的第一张专辑《a mark on the pane》让他们在美国,英国,乃至日本也都有了属于他们的听众,可以说... (全部)
歌曲 时长
Valder Fields
2:40
The Opportunity Fair
2:56
Vendredi
2:56
Lichen And Bees
3:01
The Telemarketer Resignation
2:19
I'm Sorry That The Kitchen Is On Fire
3:03
Open The Blinds
4:14
Melon Street Book Club
2:50
From Prying Plans Into The Fire
3:15

雨雕塑

这个雨雕塑把雨的感觉一滴滴地凝固在一个展厅中,这种体验你在真实的雨中也未必拥有,Stacee Kalmanovsky 设计:(原文)



2009-03-01

可爱的狗狗看着就爱

~~~~(>_<)~~~~

抓鱼高手


当这只鱼鹰即将潜入水中抓鱼的时候,摄影师猜测它可能会飞向树丛,于是拿出相机守株待兔,没想到真给他逮住了,于是这个绝妙的瞬间被定格了。(来源